Uma das melhores utilidade dos smartphones é o fato de poderem ajudar na prática de exercício físico. Existem muitas aplicações que auxiliam a manter-se em forma cronometrando os seus tempos ou dando dicas sobre possíveis exercícios. E um smartphone é cada vez mais prático neste aspeto, pois pode ser levado no bolso ou numa banda […]
Todos nós já ouvimos falar dizer que a natação é um dos desportos mais completos, mas sabe porquê?
O Padel é um desporto de raquete, jogado a pares e utilizando raquetes e bolas próprias. O campo é rectangular, totalmente fechado, tem 10 metros de largura por 20 de comprimento e uma rede no meio. Nos topos e em parte das laterais tem uma superfície em vidro ou em alvenaria. A superfície do campo […]
Com a chegada do verão chegam também os dias de praia e uma ótima oportunidade para mudar o ritmo habitual ou para finalmente fazer algum exercício. Seja porque não quer interromper o seu ritmo, porque quer perder algum peso ou porque finalmente percebeu que o melhor é ficar em forma, a praia é o local […]
Começar a praticar exercício é uma decisão importante na vida de qualquer pessoa, pois traz diversos benefícios tanto para o corpo como para a mente. Mas por onde começar? Um dos maiores desafios para todos aqueles que decidem começar é escolher o ginásio ideal, que estimule o praticante e não o faça desistir da atividade […]
A diversidade de opções, de estilos e diferentes tipos de yoga transformam a escolha da escola adequada para praticar a modalidade numa tarefa complicada. Qual o estilo indicado para mim? Quais as diferenças entre os diversos tipos de Yoga? Para ajudar a tomar a decisão certa apresentamos de seguida uma lista com os principais tipos de Yoga. […]
