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23 Jul 2017

3 apps gratuitas para quem gosta de corrida

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Publicado por Ginasios Portugal Artigos
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Uma das melhores utilidade dos smartphones é o fato de poderem ajudar na prática de exercício físico. Existem muitas aplicações que auxiliam a manter-se em forma cronometrando os seus tempos ou dando dicas sobre possíveis exercícios. E um smartphone é cada vez mais prático neste aspeto, pois pode ser levado no bolso ou numa banda […]

24 Jul 2017

Benefícios da natação e onde nadar na região de Lisboa

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Publicado por Ginasios Portugal Artigos
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Todos nós já ouvimos falar dizer que a natação é um dos desportos mais completos, mas sabe porquê?

25 Jul 2017

O que é o Padel e onde Jogar

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Publicado por Ginasios Portugal Artigos
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O Padel é um desporto de raquete, jogado a pares e utilizando raquetes e bolas próprias. O campo é rectangular, totalmente fechado, tem 10 metros de largura por 20 de comprimento e uma rede no meio. Nos topos e em parte das laterais tem uma superfície em vidro ou em alvenaria. A superfície do campo […]

30 Jul 2017

Seis razões para fazer exercício na praia

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Publicado por Ginasios Portugal Dicas
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Com a chegada do verão chegam também os dias de praia e uma ótima oportunidade para mudar o ritmo habitual ou para finalmente fazer algum exercício. Seja porque não quer interromper o seu ritmo, porque quer perder algum peso ou porque finalmente percebeu que o melhor é ficar em forma, a praia é o local […]

22 Jul 2017

Oito dicas para escolher o ginásio certo para treinar!

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Publicado por Ginasios Portugal Artigos
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Começar a praticar exercício é uma decisão importante na vida de qualquer pessoa, pois traz diversos benefícios tanto para o corpo como para a mente. Mas por onde começar? Um dos maiores desafios para todos aqueles que decidem começar é escolher o ginásio ideal, que estimule o praticante e não o faça desistir da atividade […]

02 Set 2017

Tipos de Yoga. Quais as diferenças?

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Publicado por Ginasios Portugal Artigos
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A diversidade de opções, de estilos e diferentes tipos de yoga transformam a escolha da escola adequada para praticar a modalidade numa tarefa complicada. Qual o estilo indicado para mim? Quais as diferenças entre os diversos tipos de Yoga? Para ajudar a tomar a decisão certa apresentamos de seguida uma lista com os principais tipos de Yoga. […]

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