O Yoga é uma prática dinâmica e desafiante que une o corpo físico, os sentidos, a consciência e a mente num único ser, levando o praticante a um crescente bem-estar e auto-conhecimento. A prática de Yoga é baseada na permanência em posturas do corpo, conciliadas com técnicas respiratórias e de relaxamento, de canalização de energia e de vocalizações que ajudam no processo de concentração e descongestionamento energético do corpo e da mente. Existem várias formas de praticar Yoga sendo as mais comuns o Hatha Yoga, o Yoga Integral, o Yoga Sivanada, o Ioga IYengar, o Ashtanga Vinyasa Yoga e o Método DeRose. Alguns métodos são mais físicos e outros mais mentais e as diferenças entre os vários estilos residem essencialmente no desenho e tempo de permanência das. As aulas de Yoga proporcionam um intenso bem-estar e serenidade no seu dia-a-dia. Experimente e sinta a diferença.

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