Pilates é um método de alongamento e exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo na sua execução. É uma técnica de reeducação dos movimentos, composta por exercícios alicerçados na anatomia humana, capazes de restabelecer e aumentar a flexibilidade, a força muscular, melhorar a respiração, corrigir a postura e prevenir lesões.

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