As Danças Orientais, apresentam movimentos muito característicos, baseados em movimentos naturais do corpo, que proporcionam uma série de benefícios ao nível físico e psicológico. Ajudam na coordenação motora e na reeducação da postura, no ampliar da consciência do corpo, no alongamento e trabalho sobre músculos e articulações, na melhoria da capacidade respiratória, flexibilidade e relaxamento, assim como na manutenção de uma elevada auto-estima.

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