3 apps gratuitas para quem gosta de corrida

3 apps gratuitas para quem gosta de corrida

Uma das melhores utilidade dos smartphones é o fato de poderem ajudar na prática de exercício físico. Existem muitas aplicações que auxiliam a manter-se em forma cronometrando os seus tempos ou dando dicas sobre possíveis exercícios. E um smartphone é cada vez mais prático neste aspeto, pois pode ser levado no bolso ou numa banda sem incomodar durante a prática do exercício. Algumas aplicações funcionam também como fonte de motivação, pois permitem definir metas e saber se está a cumprir os seus objetivos.

Seja porque participa num grupo de corrida no seu ginásio ou porque gosta simplesmente de correr por si, apresentamos aqui algumas aplicações que têm em comum o registro da duração da atividade, ritmo, velocidade, calorias gastas e o percurso percorrido. Permitem ainda que os dados armazenados sejam partilhados nas redes sociais. E melhor que tudo, são gratuitas.

Runkeeper

O RunKeeper utiliza a tecnologia GPS disponível no Smartphone para registar as suas atividades e treinos.
Permite controlar o seu tempo, o seu ritmo, velocidade, calorias queimadas e o percurso que percorreu.

Depois de terminado o treino, os dados são sincronizados com o site RunKeeper, onde pode ver um histórico de todas as suas atividades e os totais acumulados de todas as suas estatísticas. Pode também partilhar o seu progresso com os amigos, publicando no Facebook e Twitter, e criar uma página com o seu perfil que permite às pessoas verem todas as suas atividades.

Funcionalidades

– Registo das suas atividades de fitness e corrida:
– Estatísticas detalhadas sobre o seu ritmo, distância e tempo;
– Comunica consigo as suas estatísticas, progresso, e dicas de treino através dos auriculares;
– Permite tirar fotografias para partilhar ou para guardar enquanto faz o seu percurso.
– Detalhes do histórico das suas atividades para perceber como está a evoluir;
– Notificações sempre que obtém um novo recorde pessoal e atinge um objetivo;
– Compara o seu progresso com os seus objetivos e metas;
– Permite definir planos detalhados para alcançar objetivos específicos de treino;
– Transforma qualquer atividade num treino para que possa voltar a repetir.
– Partilha as suas atividades, metas e planos no Facebook, Twitter e com os seus amigos no RunKeeper.com.
– Deixa que os seus apoiantes sigam em direto os percursos dos seus treinos e das suas corridas enquanto os faz
(para isso terá de subscrever RunKeeper Elite).
– Integra os dados da sua atividade com mais de 70 aplicações e serviços incluindo para que possa obter um conhecimento mais profundo do seu estado físico.

Nike+ Running

O Nike+ Running é uma aplicação que conta com diversas funcionalidades para melhorar o desempenho dos corredores, seja na rua ou nas passadeiras dos ginásios. Através da aplicação o corredor pode acompanhar o trajeto, a distância percorrida, a elevação, a velocidade, o tempo de duração e as calorias queimadas durante todo o exercício.

Todas os seus dados e trajetos podem ser partilhados no Facebook para aumentar ainda mais a sua motivação. Para os mais competitivos, a diversão fica por conta da possibilidade de comparar os resultados obtidos com amigos, fazendo o upload dos seus dados no site: http://nikeplus.nike.com/plus/.

Funcionalidades:

– A aplicação regista a distância, a velocidade e o tempo de seu trajeto com precisão.
– São enviados feedbacks em áudio durante a corrida e as suas métricas a cada milha percorrida.
– Incentivos áudio em cada km percorrido ou quando bate um recorde ou alcança uma meta estipulada.
– Apenas é necessária a aplicação e o Smartphone. Não necessita do sensor Nike+
– Envia incentivos para os seus amigos do Facebook em tempo real sempre que publicar o início de uma corrida.
– Permite registar os seus amigos que se juntaram ao seu treino e partilhar o mapa do trajeto com amigos e familiares.
– Possibilita a configuração de PowerSongs para que possa ouvir música durante o trajeto.
– Adiciona um widget ao ecran inicial de seu telefone que mostra quando foi a última corrida e a distância total percorrida
– Alguns recursos, exigem que os utilizadores estejam ligados a uma rede wi-fi para obterem plenas funcionalidades.
– Não é compatível com os dispositivos Nike+ Running

Runtastic

A Runtastic permite  controlar a distância, velocidade, ritmo, tempo, frequência cardíaca, consumo de calorias e percurso percorrido (via mapas) durante os exercícios e ainda ouvir avisos sonoros de motivação. Posteriormente, os resultados podem ser visualizados diretamente dentro da aplicação ou através da conta do utilizador criada em www.Runtastic.com.

Funcionalidades:

– Mapeia os treinos em tempo real com o uso do GPS e monitoriza o seu progresso (tempo, distância, velocidade, ritmo, calorias, altitude, etc.)
– Runtastic Earth View: Assiste os seus treinos em 3D, incluindo montanhas, monumentos e edifícios (Google Earth obrigatório) – limitado na versão LITE
– Treinos diários e métricas
– Mapa detalhado em tempo real e mapa com históricos de sessões anteriores (google Maps)
– Painel de configurações: Mostra as estatísticas preferenciais
– Gráficos: informações de altitude, ritmo, velocidade e ritmo de batimento cardíaco
– Análise da performance em cada volta
– Aproveita a integração com o music player durante o treino
– Permite estabelecer objetivos para tempo e distância
– Calculo mais preciso de ganho ou perda de elevação
– Entrada manual de treinos: adicione passadeiras, spinning, pesos e muitos outros exercícios
– Métricas mensais e totais de distância, número de treinos, duração e calorias
– Partilhas no Google+, Facebook e Twitter
Gravando os seus dados em www.runtastic.com:
-Através da comunidade on-line terá análises adicionais, métricas comparações com amigos.
Pode escolher um plano de treino e monitorar as suas medidas corporais.

Boas Corridas!

Acerca de Ginasios Portugal